هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookie
كشفت دراسة عن علاقة وثيقة بين استخدام مواقع التواصل الاجتماعي، واضطرابات النوم لدى مستخدميها
قالت دراسة طبية حديثة إن فاكهة الكيوي تخفف مشكلات اضطرابات النوم لاحتوائها على مجموعة من المركبات الطبية التي تشمل مضادات الأكسدة والسيروتونين..
تربط الدراسة الجديدة بين مشاكل النوم وأمور أخرى، تؤدي إلى زيادة احتمال إيمان شخص ما بالظواهر الخارقة كالأشباح، والشياطين، والتواصل مع الأموات.
استعرض موقع إسباني، عددا من الأسئلة التي ينبغي على الأهل طرحها قبل النوم.
لجأت شركات طيران، إلى وسائل جديدة لجذب المسافرين، عبر توفير فرصة قضاء شهر العسل في الجو من خلال أسرة مزودجة.
ازدهرت هذا النوع الجديد من السياحة في السنوات الأخيرة، حتى باتت الفنادق حول العالم تتجهز لها بأحدث الخدمات، بحسب تقرير لشبكة س"ي إن إن" الأمريكية.
أظهرت دارسة ارتفاع مستوى الأنانية لدى الأشخاص قليلي النوم.
يقدم العلماء فهما أكثر اكتمالا للدور الحيوي الذي يلعبه النوم في صحة المخ وتوصلوا إلى تحول مفاجئ في وظيفة النوم يحدث في سن الـ2.4 عام تقريبا عندما يتغير هدفه الأساسي من بناء المخ إلى الصيانة والإصلاح..
عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن، عادة ما ينظر إلى النظام الغذائي والتمارين الرياضية على أنهما العاملان الأساسيان المهمان فقط اللذان سيحققان النتائج المذهلة، وغالباً ما يتم تجاهل عامل نمط النوم الذي يلعب دوراً مهماً.
لمواجهة الأرق وعدم الحصول على قسط كافي من النوم، ينصح موقع "express" بمشروب "الحليب الذهبي" كوصفة تساعدك على التمتع بنوم عميق..
قد تواجه في ساعات الليل مشكلة في الحصول على نوم صحي وعميق، خصوصا في ليالي الصيف الحارة، وتاليا عدد من النصائح التي تساعدك في ذلك
نشر موقع "برايت سايد" الأمريكي تقريرا استعرض فيه أبرز الأساليب المثبتة علميا التي من شأنها أن تساعد الأبوين على نوم أطفالهم بشكل تلقائي ودون مساعدة.
نشرت صحيفة "كيدونا" الإيطالية تقريرا تحدثت فيه عن مشكلة الصحوة الليلية المتكررة في نفس الوقت من كل ليلة ودلالاتها الصحية.
إذا كنت تعاني من الأرق وصعوبة النوم، في الوقت الذي تحتاج فيه إلى الراحة، فأنت بحاجة إلى طريقة "4-7-8".
قريبا جدا سيتمكن الناس للذهاب للنوم وهم يرتدون ملابس نوم نشطة إلكترونيا. هذه هي الرؤية التي يسعى إليها باحثون من جامعة ماساتشوستس، الذين طوروا زيا يحتوي على أجهزة محمولة مريحة تقوم بمراقبة معدل ضربات القلب والإيقاع التنفسي.
لطالما قوبل الأشخاص الذين يزعمون أنهم يحتاجون فقط إلى أقل من خمس ساعات من النوم يوميا بالسخرية، لكن دراسة جديدة تشير إلى أن هناك جينا يوقظهم.